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冷えによる浮腫にご注意を!!

2021年11月25日




下肢の浮腫(むくみ)で悩まれているご利用者様が多くいらっしゃいます。


浮腫には様々な要因が考えられます。
脚の筋力低下、腎機能の低下、冷えなどで血の巡りが悪くなる、水分の取り過ぎなど。


心臓から離れた下半身は、冷えや浮腫が出やすい部分。
特にこれからの季節は冷えにより血の巡りが悪くなる事で浮腫やすくなります。


浮腫が悪化し続けると、、、
血の巡りが悪くなる事で血管内に血栓ができてしまい心筋梗塞、脳梗塞などの病気を引き起こしてしまうことも


対策として
食事の工夫、体を温める、汗をかく、ツボ押しなど色々あります。
ふくらはぎのストレッチやリンパマッサージなども取り入れましょう!


最後に足の浮腫に効果的なツボ
→太衝、太渓、陰陵泉、三陰交、足三里など

※写真は三陰交です